Det har inte hänt så mycket sen sist. Jag har piffat upp lite på vår lilla balkong och faktiskt tagit mitt första dopp! Badet var dessutom med min barndomsbästis, i samma sjö som vi badade i när vi var små. Det var lika roligt som förr. Den enda skillnaden var att jag hann i först. Det var för himla kallt så jag skrek ju till så folk kollade på oss ?. Aja, det bjuder jag på ???. Det tyckte vi var roligt såklart ?.

Imorgon är det uppträdande med Joyvoice-kören. Klockan 12.30 är det bara att befinna sig vid mötesplatsen på stan och sjunga ut ???. SPÄNNANDE! LÄSKIGT! ROLIGT! NY UPPLEVELSE! UTMANING!

Igår hade jag en sån där ledsen-dag. Det finns en del av mig som har blivit formad av andra, i en tid när jag var för rädd för att säga ifrån. Och den delen är fortfarande lika rädd. Den delen är mycket yngre än jag är. Den delen har aldrig blivit hel. Den delen litar inte på en enda person. Speciellt inte nån hon tycker om. Jag har försökt “rädda” henne många gånger, stå upp för henne, göra det hon själv inte klarar men igår var jag helt enkelt bara ledsen för hennes skull. Först mådde jag precis som hon, panikångest, kunde inte andas, ont i olika delar av kroppen. Och sen blev jag ledsen.  Jag vet inte riktigt vad jag ska göra för att den här delen ska känna sig trygg och lugn. Men nu är processen igång och det får ta den tid som behövs. Frigörelse. Av känslor, av mönster och beteende som inte fyller nån funktion längre. Det gäller bara att komma på såna där saker. Det är å andra sidan skönare än att gå runt och inte veta varför man mår på ett speciellt sätt. Klarhet är det bästa! Sen får man utgå därifrån ???….

“Sammanbrott är inte en fråga om hur högt man kan skrika, utan hur djupt man kan känna”….

Välkommen att välja ditt fredagsbudskap. Välj ett kort mellan 1-3. Skrolla ner och läs vad kortet säger idag.

 

 

 

 

 

 

KORT NR 1: Lyssna inte för mycket på vad och hur andra tycker att du ska göra. Det är dina upplevelser, din livsberättelse där du ska känna dig stolt över dom beslut du tar, dom handlingar du gör och dom ord du säger. Det finns alltid saker i ditt förflutna som du önskar att du hade gjort annorlunda eller som du vet idag att du hade gjort på ett annat sätt. Ta tillbaka/var i din egen kraft och lyssna bara på dig själv. Vad vill du? Vad tycker du? Vad känner du? Vad väljer du för att det ska kännas bra för dig själv?

KORT NR 2: Rensa ut det i ditt liv som känns rörigt och/eller inte passar dig längre. Det kan vara precis vad som helst. En tanke, en känsla, en relation, ett klädesplagg, ett papper…. Allt som helt enkelt känns onödigt och som inte fyller någon funktion i ditt liv längre. Sånt som har/ger dålig energi. Det kan vara jobbigt att släppa taget. “Tänk om”-tankarna kan finnas där. Men tänk om det är just det du behöver. Tänk om du mår bättre efteråt även om det känns ovant…. Tänk om du tänker: Varför gjorde jag inte detta tidigare?

KORT NR 3: Passa på när du kan, utanför den vanliga vardagen, att utmana dig själv med någonting. Tiden är värdefull och så också du. Gör nåt som är viktigt för dig och kompromissa inte bort det med några måsten. Eller gör nåt du tänkt på länge men inte riktigt vågar. Ta det där steget som bara i tanken gör dig glad och ger en skön känsla. Gör något för dig själv som får dig att känna mental och känslomässig frihet. Behaga dig själv, inte andra. Gör som havet- Våga….

 

Jag tänkte bada idag ???…. igen… ?

Trevlig helg & Kram ??????