Ibland ska man ha riktig tur. Kände att jag hade skriv-idé-torka och hittade ett inlägg som jag skrivit tidigare men aldrig publicerat. Perfekt tajmning ju 😉! Så håll till godo…

Och STORT Grattis till mig som fyller 45 år på söndag. Hipp hipp hurra! 🥳🥂

INLÄGGET SOM ÅTERFANNS 😊

Tänk dig att du befinner dig i ett hav. Ett oändligt hav utan land eller någon båt med andra människor i sikte. Du bottnar inte. Det enda som sticker upp ovanför ytan är ditt huvud. Exakt så kan ångest kännas. En känsla som omsluter dig och är så skrämmande att du inte ser någon utväg. Vilket i sin tur leder till mer ångest rent logiskt. Och dessutom påverkas kroppen av detta. Att hålla sig vid liv fast utan att veta hur man ska “överleva” om man säger så. 

Jag gissar att dom flesta känt ångest i nån form, den som säger nåt annat är en av få i så fall. För vem känner inte igen den klassiska vardagsstressen, att få ihop livspusslet. Även det innefattar en viss grad av ångest över att hinna med allt även om man kanske skulle benämna det mer som stress.

Oro, stress, ångest- hur som helst kan väl alla hålla med om att det är mindre trevliga känslor. Förutom vardagsstress finns ju även den typ av ångest som kommer när något oförutsett händer. Men ångest kan också visa sig som en svag känsla inuti som har att göra med något man inte vågat tänka eller känna, dvs. stoppat under mattan. Eller att inte ha kontroll, inte kunna styra, vara i händerna på något/någon annan osv….

Det finns såklart fler alternativ (som med allting annat) men den där känslan av att vara fast i nån form av ångest (oavsett vad den beror på) som i exemplet med havet är en förlamande känsla. Man kan verkligen känna sig orolig, rädd, stressad och eftersom känslan är så stark så når man inte den logiska delen av sig själv. Men vissa saker funkar och lindrar och hjälper om än så lite. Och i ett sånt läge är minsta lilla värt väldigt mycket.

Man kan till exempel börja bena ut ångesten genom att fråga sig själv olika saker och svara ärligt. Det kan visa sig att ångesten inte är ett stort, oändligt hav utan många olika “smågrejer”. När man sen kommit fram till vad det handlar om (vilket absolut kan vara tufft och ta tid), så kan man börja fråga sig själv om och i så fall vilka alternativ man faktiskt har. Och återigen (om än så lite) kan man ta tillbaka nån slags “kontroll”. Föra tillbaka sig själv bort från känslan tillbaka till förnuftet. Det betyder inte att känslan försvinner, antagligen finns den kvar tills det blir nån form av lösning, antingen inuti eller utanför en själv.

Många gånger när man är rädd, orolig, stressad eller har ångest (oavsett grad) så både gör och säger man saker som senare kan skapa mer av den obehagliga känslan. Man tänker liksom inte till. Oavsett om man försöker skaka av sig, döva, lösa genom quick fix m.m. så leder det allt som oftast till en repetition av oro, stress, rädsla, ångest. 

Jag är den sista som tänker förneka en stark känsla men jag har också lärt mig att en känsla kan jag lära känna. När jag satt ord på en känsla, exempelvis: Jag är orolig för att min vän….. så har jag gett obehagskänslan en form. En känsla kan jag reda ut men inte utan att vara beredd att vara ärlig emot mig själv. Inte utan att vara redo att se den som den verkligen är.

Jag har precis befunnit mig i en situation som var lite utöver det vanliga. En situation där jag befann mig i ett stort, oändligt hav. Den saken tänker jag inte gå in närmare på men den förlamade mig och berodde på en omständighet utanför mig själv. Den bara dök upp. Den bara hände. Bara att jag inte hade sett den komma var jobbigt nog. Jag hade dessutom ingen lösning. Jag hade inget svar. Jag hade ingen kontroll. Men det funkar inte för mig att bara flyta runt, jag måste göra något om än så lite. Så jag började med att erkänna för mig själv att jag var väldigt orolig. Att jag var rädd för lite olika saker. Jag frågade mig själv om jag hade några alternativ, alltså om det fanns något jag kunde göra. Och det visade sig att svaret var NEJ. Det fanns verkligen ingenting jag kunde göra, förutom att vänta på svaret som i detta fall låg i någon annans händer helt och hållet. Det enda jag kunde göra var att vänta. Det var mitt enda alternativ.

Om man jämför det med en annan situation, även den beroende på en grej som plötsligt bara hände…. Samma förlamande ångest. Skillnaden var att när jag frågade mig själv om jag hade några alternativ visade det sig att jag hade full kontroll. Jag hade många alternativ. Jag kunde styra allting. Jag hade lösningar. MEN, jag visste inte hur jag skulle gå tillväga. Så i det fallet var mina alternativ att fråga/vända mig till människor som hade kunskap av den situationen och kunde hjälpa mig vidare och framåt.

Så olika saker man kan stöta på. Så lik känslan kan vara oavsett vad det är.

TACK 🙏❤ för att just du läste bloggen idag. Välkommen om 1 vecka ❤❤❤.

VECKANS VÄLJ ETT KORT (fre-fre)

Välj antingen mellan siffrorna 1-3 eller välj via bild 1-3 som du dras till, skrolla ner och läs dagens budskap. Du kan även välja att tänka på en fråga som rör något område av ditt liv. När du läser budskapet känner du också vad i texten du dras till och kan därmed få insikt/aha-upplevelse/vägledning.

Budskapet kan röra en eller flera områden av ditt liv- vi är vår fysiska kropp, fysiska sinnen men också vår själ och allt som ingår i vår vardag (hem, ekonomi, saker, relationer). Vi är komplexa och mångsidiga- tankar, känslor, erfarenheter, övertygelser, mönster, personlighet…. Känn in var budskapet resonerar med ett öppet sinne för alla sidor av dig/ditt liv.

Det kan också vara så att du dras till olika kort, då är det något i varje budskap som vill ha din uppmärksamhet. Kanske det är så att du just nu har lite på gång inom olika områden av ditt liv också. Kanske du inte dras till någon siffra, bild eller något i texten, då är du energimässigt inte i synk med dessa budskap. Ibland kan insikten komma i efterhand, även om du inte relaterar till budskapet precis när du läser det.

Dagens budskap kan ha energier med sig från både närmast föregående dagar och efterföljande, beroende på vad som pågår i ditt liv/inom dig just nu. Budskapet är en rådgivning/vägledning. Tack för idag! ❤

Kort nr 1: Finns det nånting just nu som hindrar dig från att stå upp för dig själv eller någon annan? I så fall vad är det och vad beror det på`? Ibland kan du hålla dig själv tillbaka för att få behålla din egen energi/inre harmoni men det verkar som det just nu är ett bra tillfälle att inte backa utan stå fast i det som är ditt (åsikt, känsla osv). Du känner om du ska kompromissa, gå halva vägen med dig själv/något/någon annan men ibland kanske du kan behöva gå hela vägen och helt enkelt inte vika dig för något hos dig själv/någon annan. Det kan också handla om att gå utanför din komfortzon och utåt sett visa vem du är/var du står.

Kort nr 2: Glöm inte bort glöden i ditt inre, ditt själsljus där lugn och trygghet finns. Den du är utan roller, masker, begränsningar, krav, förväntningar osv. Försök ofta hitta tid att återkoppla med ditt innersta ljus, ditt hjärta genom något som du landar, laddar och blir lugn av. Låt lugnet sprida sig i hela din kropp och ut i din aura. Var och hur hittar du tillbaka till din själ? På ett ställe eller genom att göra nåt speciellt? Att hämta hem dig själv är givande och nödvändigt också för att din kropp ska må bra, då så mycket i din omvärld, dina tankar osv distraherar dig. Även om du mår bra och allt flyter på så är inte återkoppling helt fel.

Kort nr 3: Det är dags att “föda fram” något, alltså sätta något i rullning, påbörja en aktiv handling av ett tankefrö, en längtan, en energi som vill uttrycka sig. Är det nåt du ofta tänker på/känner för men inte riktigt tar tag i? Eller tror du inte att du kan? För stort? För dyrt? Så kan det vara ibland och det är små steg som räknas. Finns det i så fall någonting du kan göra för att frigöra energi, påbörja och/eller närma dig nånting? Är det tid som fattas, så hitta den tiden nånstans. Det är dags nu att låta nånting börja ta form, inte bara inuti dig. Finns det något du kan kolla upp? Fråga någon om? Vad som helst som tar dig närmare något slags förverkligande så tankefrön/känsla av att vilja något inte blir stillastående och/eller bortglömd.

 🤗 Kram 🤗