Mindfulness, ladda batteriet, påfyllning av lugn & harmoni… 😇😇😇

Mindfulness är närvaro i ögonblicket och inte som man kan tro, att det krävs att man mediterar i flera timmar för återhämtning & insikter- för att återgå till det vanliga livet med ny energi.
Självklart är det också ett alternativ men det kan vara enkelt och behöver inte ta så lång tid ❤️🥰

Så denna veckan- öva på att vara närvarande. I din kropp med dina fysiska sinnen….

Lyssna på ljuden omkring dig. Musik, trafik, fågelkvitter, vindens sus?

Lägg märke till något ditt öga dras till som du tycker om och låt blicken vila där en stund.

Känn dina andetag. Luften som åker in i din kropp och ut igen. Eller hur känns sol, regndroppar eller vind mot din hud?

Ät sakta så du verkligen känner smaken på det du äter. Kanske du upptäcker att du faktiskt inte gillar egentligen? Som att det inte ger dig någonting förutom mättnad.

Lägg märke till dofter. Vad finns det egentligen för lukter på olika ställen du befinner dig?

Det är exakt sånt här som vi ofta tar för givet. Vi varken ser, hör eller känner Livsenergin, närvaro. Vi spenderar alltför mycket tid i huvudet eller genom att sysselsätta oss. Eller planera nästa sak vi vill/ska/behöver göra.
         

              “I det enkla bor det vackra”

Häromdagen satt jag i en solstol på stranden. Blundade. Både kände och hörde en svag varm vind mot min hud. Även solen kändes mjuk och skön. Jag hörde några människor prata lite längre bort. Det lät dämpat, som om vattnet absorberade deras prat och sakta vågade bort det. Min kropp föll sakta in i ett lugn. Där & Då var jag alldeles Här & Nu. ❤💛💚

Tack för idag 🙏, Välkommen hit om 1 vecka.

VECKANS VÄLJ ETT KORT (FRE-FRE)

Välj antingen mellan siffrorna 1-3 eller skrolla ner & välj via bild 1-3 som du dras till, skrolla ner och läs veckans budskap. Du kan även välja att tänka på en fråga som rör något område av ditt liv. När du läser budskapet känner du också vad i texten du dras till och kan därmed få insikt/vägledning.

Budskapet kan röra en eller flera områden av ditt liv- kropp, själ/personlighet och allt som ingår i vår vardag (hem, ekonomi, jobb, relationer). Vi är komplexa och mångsidiga- tankar, känslor, erfarenheter, övertygelser, mönster osv…. Känn in var budskapet resonerar hos just dig med ett öppet sinne för alla sidor av dig/ditt liv.

Det kan också vara så att du dras till olika kort, då är det något i varje budskap som vill ha din uppmärksamhet. Kanske det är så att du just nu har lite på gång inom olika områden av ditt liv.

Ibland kan också insikten komma i efterhand, även om du inte relaterar till budskapet precis när du läser det.

Dras du inte till någon siffra/bild så är det troligtvis inget i budskapen du behöver just nu och det kan bero på olika anledningar.

Dagens budskap kan ha energier med sig från både närmast föregående dagar och efterföljande, beroende på vad som pågår i ditt liv/inom dig just nu. Budskapet är en rådgivning/vägledning- ej någon spådom. Tack för idag! ❤

Kort nr 1: Det är något du behöver ta dig igenom, släppa eller avsluta- någon form av transformation, så du kan känna lättnad. När du dumpar något och bestämmer dig för att inte ha med dig det på vägen längre, känner du också lättheten som kommer efteråt och tar det tungas plats. Om du vet något innerst inne men inte gjort något med det/av det så ta steget nu. Lättnad väntar dig såväl känslomässigt som mentalt och fysiskt. Bryt igenom barriärer, ta dig över dom hinder som behövs just nu och välkomna ett annat tillstånd, det är en fas av lättnad på ingång i ditt liv, något kan dock behöva “bli gjort” för att släppa in den.

Kort nr 2: Det finns en stark och klart energi och det är något du brinner för som är redo att sättas igång. Det är som att när du väl gör något så gör du det med glöd och passion, viljestyrka och tålamod. Det känns som din energi får stöd från andra håll (situationer och/eller andra personer) men det du brinner för finns inuti och det är något sånt som bara väntar på att få komma ut/sättas igång/manifesteras. Är det något du tänkt mycket på som du skulle vilja göra så kan du sätta igång. Låt det inte vara kvar i huvudet eller som en känsla utan använd energin till handling.

Kort nr 3: Det kan ha känts lite motigt/oklart med något ett tag och du har kanske gett upp/tappat intresset/låter något vara, trots att det är något du faktiskt skulle vilja. En lösning/ett svar/något som gör att det klarnar är på väg. Du behöver inte söka efter detta utan det kommer till dig, plötsligt bara vet du/känner du/förstår du. På ett personligt plan kan det handla om att få en insikt som gör att du känner dig mer förstående och trygg i dig själv, så du inte behöver stå upp för dig själv i en situation/relation, som om du självmant väljer att gå åt sidan för att du förstår/ser saker ur ett annat perspektiv och inte längre känner ett behov av att visa utåt var du står utan att du är nöjd med att du själv vet.

 🤗❤️ KRAM ❤️🤗