Veckans inlägg skrivs i samarbete med Gabriell Glans, VD på Mind & Water och skapare av två Mandala-målarböcker, en för vuxna och en för barn.

Ursprunget till Mandala återfinns inom hinduism & buddhism. Ordet betyder “cirkel” på sanskrit. Kort & gott kan man säga att cirkeln representerar balans & evighet med en mittpunkt som övergår till  geometriska mönster och former. Men det finns såklart många tolkningar, betydelser, användningsområden och upplevelser, varav måla Mandala är en av dessa.
Att måla Mandala-mönster ger avkoppling & närvaro och har blivit väldigt populärt i nutid som ett sätt att öva på/praktisera mindfulness.

Min upplevelse av att måla Mandala finns i ett tidigare inlägg, skrivet “på känsla” som är lite min grej :). Ni som känner mig och följer bloggen vet ju hur jag brukar skriva :).

Syssla för själen- Välj ett kort

Därför tänkte jag i det här inlägget göra tvärtom, inte skriva speciellt mycket, utan helt & hållet hänvisa till Gabriells hemsida. http://www.gabriellsbocker.se/
Här kan du bland annat läsa om fördelarna med att måla Mandala, få mer information om och beställa hennes målarböcker samt prenumerera på  hennes nyhetsbrev:).

Gabriell finns även på Instagram https://www.instagram.com/gabriellsbocker

Veckans motto får bli: Mer Mandalamålning åt folket. Världen och jorden behöver verkligen alla dessa fina ord som känns så sköna inuti…. ♡♡♡

☆Balans
☆Närvaro
☆Stillhet
☆Reflektion
☆Kreativitet
☆Inspiration
☆Vänlighet
☆Ödmjukhet
☆Glädje
☆Livets lugna puls….

TACK för att DU läste bloggen idag ♡. Välkommen tillbaka nästa fredag.
KRAMAR i massor från mig till DIG ❤️

VECKANS VÄLJ ETT KORT (fre-fre)

♡ för personlig & själslig reflektion♡

Oavsett om du väljer via siffra eller bild, så finns vägledningen längst ner i inlägget. Du behöver inte klicka på någon siffra eller bild, utan bara känna efter vilket/vilka du dras till. 

Känn om du dras till siffrorna 1-3 eller skrolla ner & välj via bild 1-3.
Du kan också tänka på en fråga som du vill ha vägledning/svar på.

Budskapet kan röra en eller flera områden av ditt liv- kropp och allt som ingår i vår vardag (hem, hälsa ekonomi, jobb, relationer). Men även DIG. Känn in var budskapet resonerar hos just dig med ett öppet sinne för alla sidor av dig/Ditt liv.

Du kanske dras till olika kort, då är det något i varje budskap som vill ha din uppmärksamhet. Det kan vara så att du just nu har lite olika saker på gång inom dig/ inom olika områden av ditt liv.

Insikten kan komma i efterhand, även om du inte relaterar till budskapet precis när du läser det. Som att du kan känna att något stämmer men du vet inte hur/var det resonerar i dig/ditt liv förrän efter några dagar/närmaste framtid.

Dagens budskap kan ha energier med sig från både närmast föregående dagar och efterföljande, beroende på vad som pågår i Ditt liv/inom Dig just nu. Budskapet är en rådgivning/vägledning- ej någon spådom. Tack för idag! ❤

1.

2.

3.

Kort nr 1: Detta budskapet talar om behovet av att frigöra sig från det som inte passar in längre och/eller inte känns bra. Du kanske behöver säga ifrån, säga nej, låta bli exempelvis. Om du inte blandar in tankarna, vad som är rätt/fel eller olika övertygelser du har om att du måste/borde, får/får inte så är det faktiskt ganska enkelt. Du går på känsla. Känns det bra, känns det inte bra. Det är din inre gps som alltid leder dig rätt. Tankarna distraherar dig ofta bort ifrån känslan och det är lätt att göra som det förväntas, som du brukar eller för att det ligger någon form av oro/rädsla bakom. Det kan vara som du är “fastlåst” i beteende som du fortsätter med trots att “magkänslan” säger dig något annat. Om du har något/några såna saker i ditt liv just nu, föreställ dig att det inte fanns i ditt liv och om känslan då ändras. Börja jobba därifrån, hitta ett sätt att bryta något/göra något annorlunda/hitta mod eller vad det nu kan handla om för dig. Du är värd att må bra inuti, hjälp dig själv att göra det så ofta du kan.

Kort nr 2: Detta kort berättar om längtan efter kontakt med någon/något. Det kan vara precis vad som helst. Du kan uppleva en sorts rastlöshet som inte går att förklara men om du lyssnar inåt så kanske du kan sätta ord på/definiera vad det egentligen handlar om och att det är något nytt eller något du velat länge. När du förstått vad det är du längtar efter är det lättare att se om det finns något steg du kan ta just nu (som sen leder till ännu ett steg osv). Ett annat sätt att närma sig en längtan är att vara ärlig emot dig själv om du är missnöjd med något eller ofta klagar över småsaker. För att närma dig något du längtar efter kan det också vara något sånt du behöver göra. Bestämma dig för att du ska sluta med något som har “lägre energi” för att det du längtar efter ger dig troligtvis en positiv känsla inuti och då behöver du matcha det du längtar efter med din nuvarande energi. Det kanske är något du inte ens är medveten om (än) men var uppmärksam på hur du agerar och uttrycker dig och försök “stoppa” lägre energi. Gör så mycket du själv kan för att närma dig det du längtar efter (även sånt som kan vara jobbigt). 

Kort nr 3: Här kan det finnas en tvekan eller en avvaktan av något slag. Det kan bero på att du inte riktigt vet vad du tänker/känner om saken eller är det att du inte riktigt litar på dig själv eller någon annan. Vänta och se vad som händer. Ta det lugnt och bedöm situationen allt eftersom. Är det något som pågått ett tag kan det vara idé att ägna dig åt något helt annat. Det kan vara svårt att släppa det rent mentalt för du är van att “ha det i huvudet” men i så fall, försök vara kreativ och byt fokus. Hitta på något kul, gör nåt du inte gjort på länge och bestäm dig helt enkelt för att inte göra något åt saken förrän du är säker. Umgås gärna med någon du tycker om som har sitt liv/vardag att berätta om så du för en stund hamnar i “någon annans värld”. 

♡ The world is a beautiful place ♡